①不空腹飲酒。空腹飲酒會使酒精在腸胃裡的吸收加快好算，所以在喝(hē)酒前吃(ch場年ī)些油脂性食物或飲用加入砂糖或者蜂蜜的牛奶，加可(kě)以自他促進乙醇的分解,防止酒精刺激腸胃，延長酒精在腸胃中(zhōng)的吸收時間，起到保護老車胃黏膜的作用。

②喝(hē)酒前不要飲用冰水,檸檬水等刺激性的飲料，也不要和(hé)碳酸飲料如計離(rú)可(kě)樂(yuè)，汽水等同飲間站，這類物質中(zhōng)的成分會使人體對酒精的吸收加快。現如

③邊喝(hē)酒邊吃(chī)間就食物。喝(hē)酒時多配以綠葉蔬菜、豬肝、豆制品等不易喝(hē)醉能小。蔬菜中(zhōng)的維生素和(hé)抗氧化劑能夠保和東護肝髒；豬肝可(kě)以提高機體對乙醇的解毒森校能力，最不易醉；豆制品含有的卵磷脂具有保護肝髒的作用。

④飲酒速度不要太快。飲酒過快會使血液中(zhōng)乙醇濃度升高加速，容易文年進入醉酒狀态。慢慢飲酒，體内有充足的時間分解乙醇，不近討易喝(hē)醉。

⑤飲酒後立即吃(chī)們海甜點和(hé)水果可(kě)以保持不醉的狀态，所含有的果糖可(kě)以使乙醇外子快速氧化，加速其分解代謝。酒後飲用熱湯，具有解酒效果。長媽